Lednový pobyt
jóga, odpočinek a cesta rozvoje s osobním koučem

20.1.-22.1.2023
Cena 4200

 

Penzion

Fajn Tajm, Rychlebské hory, Černá Voda

 

Pro rezervaci

pište na email studio@yogafreaks.cz

O pobytu:

Přijeďte si do Rychlebských hor započít nový rok s péčí o sebe. Dopřejte si relax v nádherném místě penzionu Fain Tajm v Černé Vodě. Společná jóga a ponoření se do dechu, klidu meditace, plynutí energie v těle s naším záměrem. Hodina s profesionální koučkou Vám pomůže ujasnit si, kam míříte, odhalit Vaše velké PROČ a zvědomit si to, co Vás brzdí. To vše v bezpečném prostředí, kde souzení či hodnocení nemá své místo.

 

Čas s profesionální koučkou Blankou Chudobovou.

O koučingu a záměru tento víkend:

Každý leden se to opakuje…loňský rok je za námi, shon Vánoc a silvestrovských oslav pomalu utichá a my stojíme na prahu nového roku. Před námi se otvírá nová kapitola s čistými listy a je pouze na nás, co do ní začneme psát…bilancujeme, co se nám za uplynulý rok povedlo, co ne, co si chceme v našem životě ponechat a co už bychom raději ospustili. V tento okamžik pociťujeme silnou touhu něco měnit a dáváme si nejrůznější předsevzetí. Jsme plni odhodlání, že letos už to rozhodně zvládneme! Jenže naše vůle je vyčerpatelný zdroj, a tak po pár dnech či měsících urputné dřiny sami na sobě nakonec rezignujeme. Nejenže nedosáhneme kýženého výsledku, ale ještě se k nám vloudí nepříjemný pocit selhání…
Pojďte to letos udělat jinak! Vůli nechte odpočívat a přiberte k sobě raději parťáka – kouče a nebuďte na to sami!
Proč?
• S koučem si jasně stanovíte, kam jdete – svou vizi, svůj cíl
• S koučem udržíte pozornost na tom, co je pro Vás právě teď důležité (kam směřuje Vaše pozornost, tam to sílí)
• S koučem odhalíte své limity a začnete je rozpouštět
• S koučem se naučíte vytvořit si podporující prostředí, ve kterém nepůjde neuspět
• S koučem si vytvoříte pravidelné aktivity, které Vás budou rychleji posouvat k cíli
• S koučem si zamilujete dělat chyby, protože se je naučíte využívat ke svému rozvoji
• S koučem se budete těšit na veškeré výzvy, protože ty udělají Vaši cestu zábavnější

S jógou a Její komplexní cestou se ukotvíme v sobě, nalezneme klid, ve kterém se nám na naší cestu bude nahlížet o něco jasněji a možná už tady dostaneme odpovědi na naše otázky.

Jógovou cestou vás provede Lenka Páleníková.

Dopřejeme si čas pro sebe, odpočinek v sauně.

Lehké veganské jídlo připravené Lenkou v podobě snídaní a večeří.

 

Transformační pobyt
s jógou, Gongovou meditací a Ajurvédskou kuchyní

Kdy: 17.2.-19.2.2023
Přihlášky a další dotazy posílejte na: studio@yogafreaks.cz

O pobytu:

Setkání dvou žen Lenky Páleníkové a Martiny Utíkalové, dvou silných světelných energií, dalo vzniknout nádhernému společnému víkendu na harmonickém a silné místě Rychlebských hor v Penzion Fajn Tajm, Černá Voda, www.fajntajm.cz

Tento pobyt bude naplněn  jógovou praxí ladící tě na energii sebe samé/ho, Země, živlů, čaker. Podpoříme proces, který s časem štíra přichází. Proud dechu vedoucí tok energie, vyplavující zatuhlé a držené emoce a nastavení, které nás stahují  zpět na naší cestě kupředu. Praxí tě provede Lenka, jejíž cesta pramení v srdci, prosvetlující cestu tvé duši. 

Tvůj transformační proces umocní meditace Gongů s Martinou 

Tato terapie je velmi silná a léčivá vibrace s účinkem na nervový systém a mysl. Obnovuje tělo až na buněčné úrovni .

Zvuk těchto vibrací navozuje hluboký meditativni stav kdy mozkové vlny a tělo jsou v souladu a obnovuje se celková rovnováha, nastává samoléčebný proces těla.

Dochází k hlubokém uvolnění, kdy energie může volně proudit do všech částí těla. 

– gong umí „vypnout “ neustálý tok našich  myšlenek 

– zlepšuje celkovou imunitu těla,  uvolňuje pocity strachu a napětí 

– snižuje stres a léčí hormonální a nervovou soustavu

– celkově navyšuje energii a zlepšuje kvalitu spánku 

a mnoho dalšího…..

“ Gong je prvnim a posledním hybatelem lidské mysli.  Existuje pouze jediný nástroj, jenž  dokáže zastavit chod myšlenek a poručit lidské mysli – zvuk gongu.“

                        Yogi Bhajan

Život se mátí a prožívat. Další krásný prožitek nám zajistí Martina s  Ajurvedskou kuchyní, kterou nám připraví a chutěmi s chutí provede. A proč Ajurvédská kuchyně? 

Ajurvédská kuchyně vědomě mění kvalitu potravin. Proč vařit dle ajurvédy , když žjeme v Česku ? Problém české kuchyně je její relativně těžká stravitelnost , nízký obsah vlákniny a obecně tepelně upravené zeleniny , vysoký obsah masa a nevhodné potravinové kombinace.

Ajurvédský závěr….jaké je jídlo taková je mysl a jaká je mysl takový je život. Proto by jídlo mělo obsahovat vyživné látky pro všechny tkáně v těle.

Ajurvéda usnadňuje pochopení vztahu mezi surovinami a živým tělem. Klíčem je aby jídlo vyhovovalo všem smyslům. Cesta jogínů vede k sebepoznání  a základem jógy je upravit nejprve tělo , protože tělo je příbytkem Duše. Ten kdo rozumí životu , porozumí snadno i ajurvédě.

Propojení  jógy a ajurvédy je skvělá cesta jak zlepšit své zdraví a mít kvalitní život.

 

Těším se na společný čas

Lenka  a Martina

Jógový pobyt cesta k životu - harmonizující výživa

Na chalupě Ondřejovka
24.-26.2.2023
Jóga, meditace, dechové techniky, komplexní cesta těla, ducha, energie a našeho života. Bude nás provázet téma přístupu zdravého stravování a pohybu a hlavně přístupu k sobě samotným. Cesta k životní změně a novému startu.
Společně s nutriční specialistkou, která nám připraví jídlo podle fyzického těla, mysli a duše, fází dne a roku. Obohatí nás o základní přístupy a osobně s každým prokonzultuje jeho nastavení. Započneme cestu nového roku k radosti a spokojenosti na všech úrovních bytí...
Cena pobytu: 4490,-
Závazné přihlášky posílejte na: studio@yogafreaks.cz

Cena zahrnuje: ubytování v 4 lůžkových pokojích, 4x komplexní praxe jógy s Lenkou Páleníkovou a 45min osobní konzultace s výživovou poradkyní a průvodkyní zdraví včetně přípravy a následného vyhodnocení a doporučení pro vás. Snídaně, oběd a večeře. Začínáme večeří v pátek, konec neděle brunch před odjezdem. Vše vyvážené a vědomě připravené Lenkou Bízovou

Zahájení pátek od 16:30

Praxe jógy

19:00 večere

20:00 osobní konzultace /osoba/

 

Sobota 8:00 praxe

10:00 snídaně

11:30 volný čas a osobní konzultace

14:30 oběd

15:00 volný čas a osobní konzultace

17:00 Praxe jógy

19:00 večeře

20:00 volný čas a osobní konzultace

 

Neděle

8:00 jógová praxe

10: 00 brunch

11:30-12:00 rozloučení

Jógový pobyt - návrat k Bohyni na Žítkové

pro rok 2023 se plánuje:
21.-23.4.2023 s bylinkovou exkurzí cena 4100,-
21.-23.7.2023 s gongovou meditací
Místo pobytu: Dům v Moravských kopanicích na Žitkové
Cena obou pobytu: bude upřesněna společně s detaily programu. Závazné přihlášky posílejte na: studio@yogafreaks.cz
duben pro 6 žen
červenec pro 10 lidí

Víkendem vás provede