Pokud cítíte, ze Váš život potřebuje restart.
Pokud Vás trápí chronické problémy ať už zdravotní nebo mentální a chcete z nich ven. Chcete začít dělat věci jinak a říct NE všemu, co vás drží na cestě k životu v silném těle s klidnou myslí, přijďte na sobotní seberozvojový kurz věnovaný metodě Wima Hofa.
Metoda je postavena na třech základních prvcích.
DECHOVÁ technika, OTUŽOVÁNÍ a VYUŽITÍ MYSLI k našemu prospěchu.
Učíme se regulovat reakce organismu na stresové situace, posilujeme imunitní a kardiovaskulární systém, bojujeme proti autoimunitním onemocněním a úzkostem a depresím.
Mě osobně metoda dodala spoustu sebevědomí, odhodlání, klidu, zbavila alergií a pomohla s lepším spánkem.
Kurz bude jen pro ženy, protože ženské kruhy jsou magická záležitost.
Dovoluje nám to lépe se uvolnit, být samy sebou a objevit sílu sesterské podpory.
Bude to nezapomenutelný inspirativní zážitek.

více o průvodkyni 

  www.eliskaehr.cz

Kurz je vhodný pro

• Ženy, které preferují kolektiv bez mužů

• úplné začátečníky bez předchozích zkušeností

• ženy s nízkou imunitou chtějící ji posílit

• zlepšení příznaků autoimunitních chorob

• řešení problémů s nespavostí

• řešení úzkostí a přemíry stresu

• snížení chronického zánětu v těle

• nadšenkyně pro seberozvoj posouvající své hranice 

• kohokoliv kdo chce uceleně do hloubky poznat funkčnost a benefity metody

Jak kurz probíhá?

• začneme seznámením se a já Vám povím můj osobní zkušenosti s metodou

• následuje teoretický úvod do metody

• věda a výzkum 

• dech a jeho vliv na naši fyziologii do hloubky

• naučím individuálně každého z Vás jak speciální Wim Hof techniku dýchat 

• společné vedené dýchání 

• otužování, jak s ním začít a jak nám prospívá, kdy nám může ublížit 

• naučím Vás správně vnímat nastavení své mysli a překročit její Vámi vytvořené limity 

• budu dbát na bezpečnost 

• vyvrcholením kurzu je dobrovolná koupel ve vodě s ledem, na kterou Vás fyzicky i psychicky připravím a kterou Vás individuálně provedu 

• pokud budete souhlasit, budete mít z kurzu fotografie 

Občerstvení – v průběhu kurzu je přestávka, během které je pro Vás k dispozici lehké zdravé občerstvení 

Co mi kurz dá?

• víru v to, že jsme silnější než naše mysl a že překážky neexistují

• sebevědomí 

• nástroj na lepší zvládání stresu, koncentrace, nespavosti, úzkostí, posílení imunity

• zdravý kardiovaskulární systém 

• zrychlenější metabolismus a tím snazší hubnutí 

• nový vztah k chladu, zbavení se zimomřivosti

• rozšíření komfortní zóny a snazší zvládání nekomfortních situací

• klidnou mysl

• vstup do kolektivu podobně smýšlejících lidí 

• nezapomenutelný zážitek s velkým potenciálem změnit život k lepšímu