Cena: 21 000,-
Cítíš, že je čas zastavit se a nadechnout se nového života?
Tento retreat u moře vznikl pro ženy jako jsi ty – citlivé, silné i unavené. Pro ty, které pečují o druhé, ale zapomněly pečovat o sebe. Pro ty, které tuší, že změna je blízko – a potřebují jen bezpečný prostor, kde ji v klidu přijmout.
Možná tě volá moře, slunce a voňavý italský venkov. Možná tvé tělo šeptá o pohybu, uvolnění a léčivé péči. Možná duše touží po klidu, inspiraci, po nových tvářích a ispiraci.
Ať už hledáš cokoliv – začíná to rozhodnutím. Dopřát si.
Tady je cesta. Tady můžeš znovu být.
Soukromá zátoka s přístupem pro ubytované residence po schodech přímo k azurovému moři, zajištuje soukromí a klid
Tradiční Italské vily v borovicovém háji s výhledem na moře a Liparské Ostrovy
Ranní jóga nás podpoří v harmonizaci energetických míst těla, meridiánů a rozproudění životní energie.
Naladíš se na sebe, své tělo a začneš ho lépe vnímat. Naučíš se správně dýchat a vyzkoušíš dechové techniky.
Zaměříme se nejen na posílení, ale především na uvolnění, zklidnění a relaxaci pomocí dotyku, vonných olejů a léčivých zvuků nástrojů.
Večery budou patřit péči o pánevní dno metodou 3×3. (Podle metody- Škola pánevního dna Renaty Sahary)
Naučíme se s ním pracovat na fyzické, emoční a energetické úrovni skrze techniky, cvičení, meditace, tanec a sdílení.
Budeš mít prostor uvolnit zadržované emoce, navázat kontakt sama se sebou a obnovit vztah ke svému ženství.
Ve společném bezpečném prostoru otevřeme témata, která si často držíme „pod pokličkou“ – a která nám brání plně prožívat radost, naplnění a vlastní potenciál. Budeš mít prostor nachazet své zdroje, pracovat s tématy které ubírají z tvé energie a obnovovat svou vitální energii.
„Naše cesta započne v čase podzimní rovnodennosti, kdy se uzavírá starý cyklus a rodí nová energie. Sklízíme plody, zpomalujeme, děkujeme. A kráčíme dál.“
Pro koho je retreat určen?
Pro tebe, ženo, pokud:
si chceš dopřát čas sama pro sebe
potřebuješ si odpočinout
cítíš, že je čas něco změnit
hledáš nový impuls nebo nový směr
máš zdravotní potíže spojené s pánevním dnem a jeho orgány
cítíš se odpojená sama od sebe
řešíš disharmonii ve vztazích
ztrácíš motivaci, vitalitu, schopnost dotahovat věci do konce
chceš se rozhýbat, udělat něco pro své zdraví
toužíš poznat nové lidi a nové místo
miluješ jógu, nebo ji chceš poprvé vyzkoušet
miluješ moře, slunce a italský venkov
Proč právě pánevní dno?
Téma pánevního dna je velmi široké. Jeho zdraví je důležité i tehdy, když nás zrovna nic netrápí.
Souvisí se sebeláskou, péčí o sebe a vnitřní silou.
Pokud tě trápí některé z těchto témat, pak je retreat přesně pro tebe:
bolestivá či nepravidelná menstruace, nebo její absence
migrény
inkontinence, prolaps
potíže s otěhotněním
stav po porodu
nádorová onemocnění
vnitřní smutek, úzkosti
komplikované mezilidské vztahy
nízká energie
ztráta chuti na sex
menopauza
nejistota, nejasný směr, slabé hranice
potíže s krční páteří nebo chodidly
Ano, naše pánevní dno toho zvládne mnoho – ale rozhodně nemusí.
Je to čas pro tělo, duši i srdce. Pro jemnost, naslouchání, a hluboké propojení se sebou i ostatními ženami.
O tvé pohodlí a vedení se postarám já – Lenka Páleníková,
lektorka jógy, lektorka Školy pánevního dna Renaty Sahary
a zakladatelka studia Yoga Freaks v Brně.
Ubytování:
Residence Praia di Fuoco v Ricadi se pro nás stane bezpečným útočištěm – místem, kde se příroda dotýká duše. V objetí borovic, s výhledem na nekonečné moře a vzdálené siluety Liparských ostrovů, budeme moci zpomalit, uvolnit se a vrátit se samy k sobě.
Čeká nás tichá zátoka se soukromým přístupem – prostor, kde moře hladí břehy stejně jemně, jako my budeme ladit své vnitřní vlny.
Bydlet budeme ve dvoulůžkových pokojích v tradičních italských vilkách, obklopené přírodou a tichem, které léčí.
Tato cesta je pozvánkou k návratu do vlastního středu. V ženském kruhu budeme objevovat tajemství ukrytá hluboko v našem pánevním dnu – v místech, kde sídlí naše síla, tvořivost, ale i zranitelnost.
Volný čas
Společně navštívíme kouzelné město Tropea, projdeme se jeho uličkami a necháme se unášet atmosférou staré Kalábrie. Bude dostatek prostoru na procházky, koupání v moři i tiché spočinutí na slunci.
Pokud zatoužíš po samostatném objevování, bude možné si za příplatek zapůjčit kolo nebo auto a vydat se za krásami okolí. Transfer z letiště i zpět bude pro tebe zajištěn.
Na co se ještě těšit:
O výborné snídaně a společné večeře se s láskou postará Lucie.
Čeká nás také ženský kruh, prostor pro sdílení, rituální kakao, možnost vložit svůj záměr a otevřít témata, která si v sobě neseme.
A pokud pocítíš touhu po hlubší péči, budeš si moci dopřát masáž zvukem tibetské mísy s Lenkou (za příplatek).
Místo: Residence Praia di Fuoco v Ricadi, Kalábrie
Transfer z a na letiště v Kalabrii – zajištěn
Letenky zajišťuje CA ALIMDAR TOUR – cena letenek není zahrnuta v hodnotě pobytu
Rezervace a informace získáš emailem na studio@yogafreaks.cz nebo kontaktováním na 775 19 85 33:
Když si dovolíš vykročit do neznáma, tam kam tě srdce volá, pochopíš, že zázraky se dějí….Vítej
Lenka
